jak się pisze

o do treningu niech mi ktoś pomoże a nie tylko pisze ze zle itp. Co jest źle co zmienić , co poprawić ? Powiem wam że ten trening obecny bodbrze mi idzie jak na razie wiec wsluch**e sie troche w organizm ale co do niektorych np. jka plecy to nie czuje sie po tym treningu jak bym cwiczył plecy a sami jak widzicie cwiczen doj**ane :( Zmieniony przez [...]

[...] m-cach. Co do łydek to można je już od początku robić to samo dwugłowe. O prostowniki sam jesteś w stanie zadbać robiąc dodatkowe ćw opisane w I tomie. Wiesz, ja pisze o tym jak jest napisane dokładnie w książce, bo robiąc dany "system treningowy" powinno się do niego stosować w 100% więc dlatego wypisałem co brakuje w tych planach. To, że można [...]

[...] rewanzu, mówiac nawet ze nie chodzi o hajs, chce udowodnic ze jest lepszy. Rzadko kiedy piszę, ze 3,4 walka tych samych gości mnie interesuje ale w tym przypadku to cos jak pacman vs marquez. Mogę z wielką przyjmenoscia jescze raz obejrzec ich kolejna walke Cain w 1 walce wracał po 13 miesięcznej przerwie po poważnej kontuzji barku i wyszedł [...]

mamy sparingi zawsze na koniec treningu thay boxu.. przynajmniej 3x3min walczy sie raczej technicznie, ale ciosy potrafią czasem "dojść" ;) jak pisze demolkax walcz na 40%, ale to zalezy od tego jak cie poniesie.. nie wiem jakie walki cwiczysz, ale staraj sie uzywac takich technik jakich sie uczyliscie, chodzi tu o technike i wykorzystanie nauki [...]

[...] to ze swojej strony powiem tak ponad 3 miesiące Piotruś ogranicza trening nóg do minimum (żeby nie powiedzieć do zera:-) no ale w jego przypadku jest to uzasadniona kwestia jak będzie zresztą widać. Dodajmy tylko że nogi obecnie sporo spadły obwodowo};-)};-)};-) /SFD/Images/2015/12/31/41f37b0ce8d64d4f932e8fe6b251be17.jpg Lekka rozgrzewka :-D [...]

@bane158 a i co do dojscia do tego, jak to napisałes "dna" to osobiscie znam ludzi amatorów(na codzien normalnie pracujacych) którzy by takiego Walusia,Pudzka,Najmana,Wisniewskiego po prostu zabili (nawet nie piszę tego z powodu jakiejs nienawisci, bo Pudziego i Najmana nawet lubię,a do pozostałej dwójki nic nie mam)i takich gości jest MNÓSTWO w [...]

[...] ponieważ słyszałem kilka kwestii że dobrze, później żebym mono odstawił a zażył dopiero po skończeniu cyklu na nitrobolonie,a później znów że dobrze i się już mieszam. Oto jak dawkuje: Dni treningowe: - 30 minut przed śniadaniem na czczo mono Met-Rxpure. Później 30 minut przed treningiem Nitrobolon Energizer - Bezpośrednio po treningu mono [...]

Co jak zwykle? Jak czytam, że Belfort zbierał lewe proste albo, że walka z Silva i przegrana przez front kick to wypadek-przypadek to mnie krew zalewa, wolę nawet nie wchodzić w dyskusje bo szkoda szarpać nerwy :-D Sam pewnie nieraz piszę głupoty no ale bez jaj. Albo jednak muszę coś wtrącić - dajcie sobie na wstrzymanie z tym Weidmanem bo [...]

[...] robie z Mendesa pół boga, pisze cały czas o jego zapasach. Nie jestem jedyną soobą co uważa, że jego zapasy są fenomenalne. Poza tym cofnij sie do czasu przed walki z Aldo, jak wielu fanów Jose obawiało się wrestlerape ze strony Mendesa. A jednak nie wyszło mu. Kogo ma na rozkładzie? Kilka czołowych nazwisk kategorii ma. Oczywiście nie jest to [...]

[...] z Dany miny wywnioskowałem, że też już ma go dość.. Mam nadzieję, że Demetrious go pewnie wypunktuje, bo raczej imo albo mighty mouse UD albo Dodson KO/TKO innej opcji jakoś nie widzę i za tydzień McCall wygra z Benavidezem i zrobią Johnson vs. McCall III - 1 walkę imo McCall wygrał, druga Dodson i rewanż imo rozstrzygnąłby wszystko.. [...]

Swietne zdjęcie!!!!Ja za czesto nie jeżdzę pociągami ale np 130 km Poznań Torun(jak nie chce mnie się samochodem jechać) jade 2 :30 min plus często spóżnienie z 30 min....a cena ok 40 zł(10 €)O reszie nie piszę-bo kazdy wie-albo goraco jak w piecu albo zimno jak w lodówce...:) Co do kolei-masz niestety racje-mnie się wydaje,ze nigdy nie dogonimy [...]

Mikosiu, bo ja tak piszę }:-( Co jak co, ale wiem :-))};-) Marta, po mistrzowsku /-)_ Jak zadek i dwójki z tego wyjdą, to powinny być wdzięczne :-D Ann, chyba, że Marta wakacje pod palmami dolicza, bo wtedy wychodzi, że jesteśmy w 9 tygodniu. Jeśli mowa o samych treningowych tygodniach, to rzeczywiście, do końca jeeeeeeeszcze %-) Mali, ja w domu [...]

[...] 3s 12-8 powt. -wyciskanie na skosie góra 3s 12-8 powt. -Wyciskanie na skosie dół 3s 12-8 powt. -rozpiętki 2s 12-10 powt. Triceps - francuskie siedząc 3s 12-8 powt. (nie wiem jak ten gryf się nazywa ja mówię kratka) - prostowanie linek na wyciągu 2s 12-10 powt. - linki z prostym drążkiem podchwytem 2s 12-10 powt. - na dobicie francuskie hantlami [...]

to ja sie niby nie nadaje tak? jak tak to czemu? tu masz jasną odpowiedź: Boś głupi jak ciele i nie spamuj mi na priv,pozdrawiam. więc nie wiem na co dalej liczysz. 6 posilkow to mogą byc chipsy z colą, kanapeczki lub tez przyzwoita micha. zresztą 18 lat, nandro w tym wieku.. zreszta widze ze wczesniej juz to biles. poza tym nie rozumiem co to [...]

@lord caaaardio jak zwykle poszło a nie defensywa w sumie jak cardio się wali to i defensywa się j**ie jedno z drugim związane, bo gdyby to przez jego stójkę było to by go Bigfoot wcześniej podłączył, ale wtedy Ali był ruchliwy, 100% silny i miał jeszcze tyle pary by znokautować Bigfoota.. co do GG to tj xper pisze.. mają żal do Reema, że się na [...]

[...] %-) Pamiętaj, że ph jest w USA zabronione, więc z pewnością firmy farmaceutyczne dorabiają nielegalnie na boku parę tysięcy $ i tym sposobem mogą stracić parę milionów $ jak ich ktoś złapie }:-( Ten 666 jest tak samo j**nięty jak Michałek, albo bardziej %-) W sumie sprzedał się tak samo jak ci z forum Cybera... fundują mu wyjazdy do USA itp. [...]

Witam Mam pytanie co do białka sojowego, czy izolat tego oto białka nada się jako dodatek do diety? Bo nie za bardzo stoję z kasą no i przydałoby się oszczędzać ;P Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2013-02-11 16:42:54 lepiej kup wpc tanie, masz chocby econo nasze.. nie kombinuj:-) Mam pytanie, przez pomyłkę kupiłem białko System Protein 80 Olimpu [...]

[...] masyl tescie niema dokladnego skladu w mg otrzymalem taka odpowiedz Czesc, nie podane mg dla tego ze nikt niekopijowal produktu, powiem tak 2 kapsulki na dzien starczy , ale jak jestez hardkorowyj mozesz 3 bracz, to jest mocny produkt. Pozdro Robert Zmieniony przez - zordon04 w dniu 2013-02-12 22:03:53 czyli to co napisalem wczesniej. szymon00 [...]

Nie mam dziennika na internecie. Mam wydrukowany kalendarz na ścianie w ktorym sobie pisze ręcznie co zrobilem danego dnia i jak jedzenie mi wyszlo. Raz na tydzien jakos sie staram mierzyc, zdjec mi sie nie chce robic... Rok temu prowadzilem na 'zaprzyjaznionym' forum dziennik ale bylo to zazwyczaj pisanie do siebie co czesciej mnie demotywowalo [...]

znudził mi się chce mieć jakiś pas. a w google ch**a jest pisze tylko o historii i ogółach... 1 czy to prawda że taekwondo jest Semi contact, i nie używa się tam rąk? Z trzech szkół itf wtf i gtf która najlepsza? jak oglądałem filmiki tkd widziałem tam mase pokazówek a kopnięć było dużo i były szybkie ale bardzo słabe, przeciwnicy się kopali na [...]